Заботясь о Вашей интровертности
Привычки и потребности мало понимаемой группы
Знаете ли вы кого-нибудь, кто ежедневно нуждается в провождении времени в одиночестве? Кто любит тихие разговоры о чувствах или идеях, и в тоже время может дать эффектную презентацию большой аудитории, но при этом все-же выглядит неловко в группах и в светской беседе? Кто после вечеринок нуждается в спокойствии для того, чтобы восстановиться? Кто ворчит, хмурится или даже вздрагивает, когда окружается любезностями людей, которые просто пытаются быть вежливыми?
Если да, то говорите ли вы ему, что он "слишком серьезен", или спрашиваете, в порядке ли он? Считаете вы его сторонним, высокомерным, грубым? Удваиваете свои усилия, чтобы привлечь его к беседе?
Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, есть вероятность того, что вы имеете дело с интровертом, и что вы возможно не заботитесь им должным образом. За последние годы наука узнала многое о привычках и требованиях интровертов. Было даже с помощью сканирования мозга выяснено, что интроверты обрабатывают информацию иначе, чем это делают экстраверты (это научно доказанный факт). Если вы ранее об этом и не подозревали, будьте уверены, что вы в этом не одиноки. Интроверты могут быть близкими нам людьми, но они также являются одними из наиболее недопонимаемых, а по этому недооцененных групп социального общества.
Меня зовут Джонатан, и я интроверт.
О, в течение многих лет я отрицал это. В конце концов, у меня есть хорошие социальные навыки. Я не угрюмый и не уж тем более не мизантроп (человеконенавистник). Чаще всего. Я далек от застенчивости. Я обожаю долгие беседы на разные темы, даже те, которые несут в себе личный характер. При всем этом, я обнаружил себя непривязанным к ранее сложившимся заблуждениям и стереотипам. Я пишу для того, чтобы рассказать вам, что нужно знать для того, чтобы реагировать чутко и подающим образом поддерживать интровертов среди членов семьи, друзей и коллег. Помните, возможно кто-то, кого вы знаете, уважаете и общаетесь ежедневно, является интровертом, и вы, вероятно, сводите этого человека с ума! Стоит научиться узнавать предупреждающие знаки.
Что-же такое интроверсия? В своем современном смысле, это понятие в 1920-ых годах ввел психолог Карл Юнг. Сегодня оно является основой личностных тестов, в том числе в широко используемом Майерс-Бриггс Индикаторе типов (Myers-Briggs Type Indikator, MBTI)*. Интроверты не обязательно застенчивы. Застенчивые люди беспокоятся, пугаются или раздражаются в общественных местах; тип интроверта на это не имеет никакого влияния. Интроверты также не человеконенавистны, хотя некоторые из нас следуют поговорке Сартра: «К черту всех! Я завтракаю!». Скорее, интроверт – это человек, которого другие люди просто напросто утомляют.
Экстраверты заряжаются энергией от людей, и увядают когда находятся в одиночестве. Им зачастую скучно самим по себе. Оставьте экстраверта одного на несколько минут, и его обязательно настигнете с мобильным телефоном. В отличии-же, через час или два социальных общений, нам интровертам, необходимо выключиться и перезарядиться. Моя собственная формула регенерации, это провождение около двух часов в одиночестве на каждый час общения. Это не признаки антиобщественности, депрессии, и уж точно не нуждается в лечении. Интровертам, отлучиться, чтобы побыть наедине со своими мыслями, также нормально, как спать, умываться или питаться. Наш девиз: "Я в порядке, ты в порядке – но в малых дозах". (Bestseller: "I'm OK, You're OK" - Thomas A Harris MD)
Еще один девиз: "Всему свое время!"
Какое количество людей - интроверты? Я провел изнуряющие исследования по этому вопросу, в форме быстрого поиска по Google. Вот какие я получил ответы: Около 25 процентов населения. Или: чуть менее половины. Но мой самый любимый - "меньшая часть общего населения, но большая часть одаренного населения".
Интровертов недопонимают? Дико. И как оказывается, это частое явление. “Экстраверту очень трудно понять интроверта”, пишут эксперты по образованию Джилл Д. Беррасс и Лиза Кензиг (Jill D. Burruss, Lisa Kaenzig), (Они также авторы цитаты в предыдущем параграфе). Экстраверты-же легко понимаемые для интровертов, потому что экстраверты тратят много времени на общения с другими людьми. Они проницаемы, как родниковый ручей. Но эта проницаемость не двусторонняя. Экстраверты слабо, либо вообще не понимают интроверсию. Они считают, что компания, особенно их собственная, всегда приветствуема. Они не понимают, почему кто-то нуждается побыть в одиночестве, более того, они зачастую могут обидеться на такое предложение со стороны. Как часто, я бы не пытался экстраверту объяснить суть мышления интровертов, я никогда не почувствовал, чтобы кто-нибудь до конца меня понял. Какое-то время они слушают, но скоро возвращаются к старому.
Интроверты угнетаемы? Я бы сказал, что от части да. К примеру, экстраверты представляемые в политике - профессии, в которой только болтливые действительно удобно себя чувствуют. Посмотрите на Джорджа В. Буша., на Билла Клинтона. Они, кажется, живут полноценной жизнью только в окружении людей. Даже такие примеры интровертов, поднявшихся на вершину политики, как Калвин Кулидж и Ричард Никсон, за возможным исключением наверное только Рональда Рейгана (которого легендарная отчужденность, вероятно была признаком глубокой интроверсии), скорее подтверждение правила, чем его исключение. (Мне приходилось читать, что многие актеры являются интровертами, а многие интроверты, во время общения, почувствуют себя актерами). Интроверты в политике не считаются т.н. "натуралами".
Экстраверты доминируют в общественной жизни, а жаль. Если бы мы - интроверты, управляли миром, он, несомненно, был-бы более спокойным, более разумным, более мирным местом. Вероятно именно Кулидж (Coolidge) сказал следующую фразу: "Разве вы не знаете, что четыре пятых всех наших бед в этой жизни исчезли бы, если бы мы попросту сели и помолчали?" (Он также якобы сказал: "Если вы ничего не скажите, вас не попросят повторить." Вещь, которую настоящий интроверт ненавидит больше, чем говорить о себе, это повторяться.)
Бесконечный аппетит экстравертов к разговорам и вниманию, они ведут доминирующую позицию в социальной жизни, поэтому именно они и устанавливают правила в общении. В нашем экстравертном обществе, болтливость считается нормальным, а поэтому желанным, является знаком счастья, уверенности и руководства. Экстраверты воспринимаются как великодушные, яркие, теплые, чувственные люди. Такие слова как "Человек общества" - для них является комплиментом. Интроверт описывается такими словами, как "сдержанный", "одиночка", "замкнутый", "неразговорчивый", "закрытый " – узкого и невеликодушного смысла слова, слова обозначающие эмоциональную скупость и малость личности. Женщины интроверты, как я подозреваю, должны страдать даже в еще большей степени. В некоторых кругах, в особенности на Среднем Западе, мужчина такие качества может показаться другой стороны, как они это привыкли называть "сильный и молчаливый" тип; интроверты женщины, у которых таковой альтернативы нету, даже чаще, чем мужчины, могут ложно восприниматься робкими,замкнутыми либо даже высокомерными.
Интроверты высокомерны? Вряд ли. Я полагаю, это распространенное заблуждение вероятно связано с тем, что мы не ведем светских бесед, отсутствие которых, экстраверты часто принимают за презрение. Мы склонны обдумать то, что говорить, в то время как экстраверты думают во время разговора, именно поэтому их заседания зачастую длятся не менее шести часов. Как пишет один проницательный человек по имени Томас П. Crouser, в интернет обзоре недавно вышедшей книги под названием «Почему Экстраверты должны зарабатывать все деньги?», "Интровертов отвликают от части личные диалоги, которые затевают экстраверты. Интроверты не жалуются и внешне непоказывают недовольства, они просто закатывают глаза и тихо проклинают темноту.". Именно так. Пришла пора всем нам осознать самое главное - это не образ жизни, это не выбор. Это ориентация, которой нас наделила сама матушка природа.
Хуже всего, что экстраверты не имеют даже малейшего представления о муках, в которые они нас подставляют. Иногда, когда мы задыхаемся от их туманных разговоров, которые, как нам кажется, состоят на 98процентов из ничего, мы задаемся вопросом, прислушиваются ли экстраверты к тем словам, что они произносят в слух..? Тем не менее, мы терпим стоически, потому что книги по этикету (которые без сомнения написаны теми-же экстравертами) связывают нежелание вести легкую беседу, как их неуважение, а пробелы в разговоре, как своего рода неловкость. Мы можем только мечтать, что когда-нибудь, когда наше состояние станет более понимаемым, тогда, возможно, "Движение за права интровертов наконец расцветет и принесет свои плоды, и не будет невежливо сказать золотые слова: "Я интроверт. Вы замечательный человек, и мне очень нравитесь. Но сейчас, пожалуйста, ш-ш..".
Интровертов недопонимают? Дико. И как оказывается, это частое явление. “Экстраверту очень трудно понять интроверта”, пишут эксперты по образованию Джилл Д. Беррасс и Лиза Кензиг (Jill D. Burruss, Lisa Kaenzig), (Они также авторы цитаты в предыдущем параграфе). Экстраверты-же легко понимаемые для интровертов, потому что экстраверты тратят много времени на общения с другими людьми. Они проницаемы, как родниковый ручей. Но эта проницаемость не двусторонняя. Экстраверты слабо, либо вообще не понимают интроверсию. Они считают, что компания, особенно их собственная, всегда приветствуема. Они не понимают, почему кто-то нуждается побыть в одиночестве, более того, они зачастую могут обидеться на такое предложение со стороны. Как часто, я бы не пытался экстраверту объяснить суть мышления интровертов, я никогда не почувствовал, чтобы кто-нибудь до конца меня понял. Какое-то время они слушают, но скоро возвращаются к старому.
Интроверты угнетаемы? Я бы сказал, что от части да. К примеру, экстраверты представляемые в политике - профессии, в которой только болтливые действительно удобно себя чувствуют. Посмотрите на Джорджа В. Буша., на Билла Клинтона. Они, кажется, живут полноценной жизнью только в окружении людей. Даже такие примеры интровертов, поднявшихся на вершину политики, как Калвин Кулидж и Ричард Никсон, за возможным исключением наверное только Рональда Рейгана (которого легендарная отчужденность, вероятно была признаком глубокой интроверсии), скорее подтверждение правила, чем его исключение. (Мне приходилось читать, что многие актеры являются интровертами, а многие интроверты, во время общения, почувствуют себя актерами). Интроверты в политике не считаются т.н. "натуралами".
Экстраверты доминируют в общественной жизни, а жаль. Если бы мы - интроверты, управляли миром, он, несомненно, был-бы более спокойным, более разумным, более мирным местом. Вероятно именно Кулидж (Coolidge) сказал следующую фразу: "Разве вы не знаете, что четыре пятых всех наших бед в этой жизни исчезли бы, если бы мы попросту сели и помолчали?" (Он также якобы сказал: "Если вы ничего не скажите, вас не попросят повторить." Вещь, которую настоящий интроверт ненавидит больше, чем говорить о себе, это повторяться.)
Бесконечный аппетит экстравертов к разговорам и вниманию, они ведут доминирующую позицию в социальной жизни, поэтому именно они и устанавливают правила в общении. В нашем экстравертном обществе, болтливость считается нормальным, а поэтому желанным, является знаком счастья, уверенности и руководства. Экстраверты воспринимаются как великодушные, яркие, теплые, чувственные люди. Такие слова как "Человек общества" - для них является комплиментом. Интроверт описывается такими словами, как "сдержанный", "одиночка", "замкнутый", "неразговорчивый", "закрытый " – узкого и невеликодушного смысла слова, слова обозначающие эмоциональную скупость и малость личности. Женщины интроверты, как я подозреваю, должны страдать даже в еще большей степени. В некоторых кругах, в особенности на Среднем Западе, мужчина такие качества может показаться другой стороны, как они это привыкли называть "сильный и молчаливый" тип; интроверты женщины, у которых таковой альтернативы нету, даже чаще, чем мужчины, могут ложно восприниматься робкими,замкнутыми либо даже высокомерными.
Интроверты высокомерны? Вряд ли. Я полагаю, это распространенное заблуждение вероятно связано с тем, что мы не ведем светских бесед, отсутствие которых, экстраверты часто принимают за презрение. Мы склонны обдумать то, что говорить, в то время как экстраверты думают во время разговора, именно поэтому их заседания зачастую длятся не менее шести часов. Как пишет один проницательный человек по имени Томас П. Crouser, в интернет обзоре недавно вышедшей книги под названием «Почему Экстраверты должны зарабатывать все деньги?», "Интровертов отвликают от части личные диалоги, которые затевают экстраверты. Интроверты не жалуются и внешне непоказывают недовольства, они просто закатывают глаза и тихо проклинают темноту.". Именно так. Пришла пора всем нам осознать самое главное - это не образ жизни, это не выбор. Это ориентация, которой нас наделила сама матушка природа.
Хуже всего, что экстраверты не имеют даже малейшего представления о муках, в которые они нас подставляют. Иногда, когда мы задыхаемся от их туманных разговоров, которые, как нам кажется, состоят на 98процентов из ничего, мы задаемся вопросом, прислушиваются ли экстраверты к тем словам, что они произносят в слух..? Тем не менее, мы терпим стоически, потому что книги по этикету (которые без сомнения написаны теми-же экстравертами) связывают нежелание вести легкую беседу, как их неуважение, а пробелы в разговоре, как своего рода неловкость. Мы можем только мечтать, что когда-нибудь, когда наше состояние станет более понимаемым, тогда, возможно, "Движение за права интровертов наконец расцветет и принесет свои плоды, и не будет невежливо сказать золотые слова: "Я интроверт. Вы замечательный человек, и мне очень нравитесь. Но сейчас, пожалуйста, ш-ш..".
Источник:
Jonathan Rauch is a correspondent for The Atlantic and a senior writer for National Journal.
http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2003/03/caring-for-your-introvert/2696
http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2003/03/caring-for-your-introvert/2696
Перевод:
Копируя статью, просьба прилагать адрес источника статьи